段小张说

中登的赛博保命实录

本周二出差上海，夜间刚从蔚来总部大楼出来，手机瞬间被张雪峰老师跑步心脏骤停，意外离世的消息刷屏。他 3 月份累计打卡 72 公里跑量，两天前还在晒 7 公里跑步记录则显得格外扎眼。人到中年，究竟该如何饮食，锻炼才能科学保命？恰好段郎此前也“跑”过很多弯路，值得单开一篇聊一聊。